河南县域经济网讯 阳光明媚，春意盎然。3月26日，为进一步加强青少年学生心理健康教育，引导学生正确认识自我、接纳自我，新野县上港乡团委邀请团县委志愿者程老师走进岗南村，为六年级同学们带来了一场生动有趣、欢欣鼓舞的心理健康活动。
第一环节，认识情绪：情绪小侦探。活动伊始，程老师以“情绪蹲”互动游戏点燃全场。学生们通过游戏，在欢声笑语中初步感知情绪的多样性。随后，结合“情绪天气图”活动，引导学生用“晴天、雨天、雷电、多云”等天气符号表达当日情绪状态，自然引出高兴、愤怒、悲伤、恐惧四种基本情绪类型，并深入浅出地讲解了情绪的定义、分类及识别技巧，帮助学生快速分辨不同情绪表现。
第二环节，理解情绪：情绪从哪里来。在这个环节，程老师通过三个维度揭开情绪的面纱。一是揭示情绪本质是“未被满足的需求”的信号，如被尊重、被理解等。二是组织学生开展情绪模拟实验，展示同一事件可能引发的不同情绪反应。三是结合案例分析情绪对身体健康、人际关系的影响。
第三环节，工具箱赋能：4招化解情绪困扰。针对学生常见的情绪问题，程老师推出“情绪调节工具箱”，一是表达训练，二是呼吸法，三是运动调节，四是红绿灯法则。
第四环节，现场模拟演练。学生们针对愤怒、委屈、尴尬等情绪场景进行演练，将理论转化为实践技能。
最后，庄严宣誓：争做情绪管理小达人。活动尾声，同学们起立宣誓：“我是情绪的主人，我能感知情绪、理解需求、科学调节，做积极向上的阳光少年！”铿锵有力的誓言回荡在会议室，将活动氛围推向高潮。
这次活动紧扣学生成长需求，通过沉浸式体验，帮助孩子建立情绪管理意识。岗南学校将持续开展心理健康系列活动，为学生的心灵成长保驾护航。（崔国安）
责任编辑：张丽雯