本次讲座邀请到了心理咨询师尹政航老师主讲。尹老师以“青春之旅，与心灵同行”为主题，围绕青少年在成长过程中常见的心理问题展开讲解。他结合生动鲜活的案例，深入剖析了青少年在学业压力、人际交往、自我认知等方面容易出现的心理困扰及其产生的原因。比如，针对学业压力问题，尹老师指出，过度的学业负担、不合理的目标设定以及家长过高的期望，都可能导致青少年产生焦虑、抑郁等负面情绪。
在讲解应对策略时，尹老师分享了多种实用方法。对于情绪管理，他教授了“情绪ABC理论”，引导青少年认识到情绪并非由事件本身引起，而是由对事件的看法和评价决定，鼓励大家通过改变认知来调整情绪；针对人际交往问题，尹老师通过情景模拟的方式，让青少年亲身体验如何运用倾听、表达、尊重等技巧，建立良好的人际关系。
为了让大家更好地掌握心理调适技巧，尹老师还带领全场进行了“放松冥想”体验活动。在舒缓的音乐声中，大家跟随引导语，放松身体、平静思绪，感受身心放松的状态，不少参与者表示通过这次体验，缓解了近期的紧张情绪。
活动最后，街道工作人员向参与活动的青少年发放了心理健康知识宣传手册和心理健康服务联系卡，方便大家在日常生活中随时获取心理健康知识和寻求专业帮助。
此次青少年心理健康进社区活动，不仅为青少年普及了心理健康知识，传授了实用的心理调适方法，更在辖区内营造了关注青少年心理健康的良好氛围。下一步，泗洲街道将继续深化青少年心理健康服务工作，开展形式多样的心理健康教育活动，为青少年的健康成长保驾护航，让每一位青少年都能拥有阳光心态，拥抱美好未来。（蒋金磊 杨锦显）
责任编辑：张丽雯