河南县域经济网讯 为帮助辖区青少年缓解开学前的焦虑情绪，调整作息与学习状态，平稳度过假期到校园的过渡阶段，师岗镇师岗村精心组织开展“开学前心理调适”青少年心理健康服务进村活动，把专业、暖心的心理指导送到青少年家门口，为孩子们的健康成长保驾护航。
吕迎瑞老师用通俗易懂的语言向学生讲解“开学综合征”的表现——包括情绪上的焦虑、烦躁，生理上的失眠、乏力，以及行为上的注意力不集中等，明确这些表现是假期到学习状态过渡中的正常反应，帮助学生接纳自身情绪，消除心理负担。同时，结合学生日常学习生活案例，讲解简单易行的心理调适方法，如正念呼吸放松法、情绪倾诉法、目标拆解法等，引导学生在遇到负面情绪时，能主动运用科学方法自我调节，树立积极的开学心态。此次“开学前心理调适”青少年心理健康服务进村活动，贴近青少年实际需求，形式生动、内容实用，有效帮助孩子们缓解了开学焦虑，提升了自我心理调适能力，也为家长提供了科学的陪伴引导方法，得到了家长和孩子们的一致好评。
下一步，师岗镇将持续关注青少年心理健康成长，整合资源、创新形式，常态化开展心理健康科普、团体辅导、一对一疏导等活动，织密基层青少年心理健康防护网，助力辖区青少年在阳光下健康快乐成长，以饱满状态奔赴新学期、书写新成长。（徐路）
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