河南县域经济网讯 六月骄阳似火，高考、中考的脚步日益临近。为切实关爱莘莘学子，帮助考生缓解考前焦虑、轻装上阵，6月2日，仲景街道泥营社区委派青翼家园走进华龙学校，开展“乘风破浪 轻松赴考”考前减压心理健康团体辅导活动，为即将奔赴考场的同学们送上一份温暖而有力的“心灵加油包”。
暖场破冰的余温未散，舒缓宁静的背景音乐缓缓响起，老师带领全场千余名学生进入“解锁紧绷”环节。“请大家缓缓闭上眼睛，深吸一口气，想象所有堆积在心里的焦虑和疲惫，像气球里的气体一样，随着呼气慢慢飘散、远离……”在老师轻柔而坚定的引导声中，孩子们开始了深度的腹式呼吸与正念冥想练习。从鼻尖的一呼一吸，到肩颈肌肉的逐步放松，再到大脑思绪的放空沉淀……短短几分钟的沉浸式放松结束后，当大家再次睁开双眼时，眉头不再紧锁，眼神中多了几分澄澈与安宁，仿佛刚刚为疲惫已久的心灵做了一次透彻的深层SPA。
接下来，老师提出要求：“请看着你身边的同桌，真诚地大声说出他/她的优点。”话音刚落，原本安静的队列里瞬间响起了热闹的交流声。“我的同桌数学超级厉害，每次我问他题他都特别有耐心！”“我的同桌永远是全班最早到教室的那个，自律得让人佩服！”“他虽然话少，但每次我心情不好他都能察觉到，太暖了！”一声声发自肺腑的夸奖回荡在现场，平时不善言辞的学生也打开了话匣子。从“同桌互夸”到“高能肯定”，老师引导孩子们把赞美的视角从同伴转向自身。“我已经坚持了这么久，我足够勇敢！”“无论结果如何，我都为自己感到骄傲！”当孩子们握紧拳头，在千人的见证下大声喊出对自己的肯定宣言时，一颗颗自信的种子在他们心底悄然生根、破土、拔节。
本次活动通过社区统筹、学校支持、青翼家园介入的工作机制，将社区的心理服务资源精准投放至校园一线，真正打通了关爱青少年心理健康的“最后一米”。社区负责人表示：“孩子们的事就是我们社区的大事，考前不仅要关心他们的身体，更要呵护他们的心灵。希望每一位学子都能带着从容与自信，在考场上发挥出最好的自己。”
少年自有少年狂，心似骄阳万丈光。愿所有考生——提笔从容，落笔生花，轻装上阵，金榜题名！（王玲韫）
责任编辑：张丽雯